Иногда быть стройной мешает… родная мама. И я сейчас не имею в виду, что она кормит повзрослевшую дочь такими вкусными пирогами, что отказаться просто невозможно. Нет, причина, как обычно, в семейных сценариях.

Однажды на семинаре мы делали упражнение “какая я сейчас статуя”. Участникам группы нужно было почувствовать и усилить свои привычные телесные напряжения. Каждый старался почувствовать, какое послание он несет в мир и кому оно адресовано. А также - какое движение из положения “статуи” хочется сделать, чтобы завершить давно зафиксированный в теле травматический процесс. Это очень сложное упражнение, оно чревато ретравматизацией с обострением хронических болезней. Поэтому мы его делаем только в продвинутой группе и под постоянным контролем ведущих, с их поддержкой. Спасибо за этот замечательный инструмент моему коллеге, Денису Андрющенко.

Так вот, однажды во время выполнения этого упражнения одна из участниц заметила, что она как бы держит на плечах свою маму. И, соответственно, ее привычной позой оказывается такая: женщина стоит с опущенными от тяжести плечами, прогнутой вперед от напряжения поясницей и компенсаторно выпяченным животом. Это было очень серьезное открытие. Потому что только в это утро клиентка, придя на семинар, пожаловалась, что она недавно похудела и постройнела, только вот живот не уходит. Остается довольно большим. В процессе выполнения упражнения стало очевидно, почему живот не исчезает. Вся поза женщины говорила о том, что она уже изнемогает от тяжести и напряжения.

Этой клиентке удалось прочувствовать движение, которое просилось из ее тела и завершить эту ситуацию, сбросив с себя лишний груз. На завершающем шеринге в конце семинара она поделилась ощущением, что живот явно подтянулся, и теперь она чувствует себя значительно стройнее.

Безусловно одного выполнения такого упражнения недостаточно для того, чтобы изменилась фигура. Но это очень важный момент осознавания своего привычного паттерна, своей роли в семейной системе. Чтобы освободиться от многолетней кабалы, важно чтобы человек нашел и прочувствовал способ выхода на уровне тела. А уже потом обнаруживаются пути решения в реальной жизни. Именно этому мы учим на наших семинарах и будем учить в ходе онлайн-курсов.

Текст написан с разрешения участницы группы. Я благодарна ей за то, что она позволила поделиться с вами своей историей.

@темы: психотерапия, похудеть